肩が痛くて寝返りさえ苦痛になり腕が抜けそうな違和感

      2016/03/16

左肩に違和感あり

常に痺れている感じだったのが痛くなり寝返りすると夜中に悶絶する痛みに変わって、普段の生活においても常に腕が抜け落ちそうな感じです。

完全に「要介護」状態ですなw、嫁さんに着替えなどを手伝ってもらう幼児になってご迷惑をおかけしております。

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「全治1年ぐらいの40肩50肩」寝るのもツライぞ

整形外科で診断

最近といいましょうか3月ぐらいから左肩に違和感があったんです。

肩甲骨あたりにジンジンとする痺れが時折あってからなんですが、数日経っても違和感が取れず、取れたと思ったら肩が痛くなりました。

肩に違和感があってそのうち痛みに変わってからもすぐに病院へは行かず放置していたんですがそのうち左腕が肩より上に上げると痛くてしょうがなくなりました。

こうなるとさすがにマズイな~と感じるわけでして、筋をおかしくしたかな?

と思い病院へ行きましたがこれがいわゆる40肩50肩と言うやつですと説明を受け、治るのに1年ぐらい掛かると思います(思いますと言うのは個人差があるからです)先生も経験済みの方でした。

通常の肩こりとは違ってマジで痛いんですよ。

医者からは痛くて仕方ないなら注射がありますと言われましたが注射嫌いな俺は「遠慮します」と言いながらも効果を聞いてみる。

「痛みが取れるのは1日ぐらい」と聞き、ますます必要を感じないので完全にお断りしました。

40肩50肩になると洋服の着る脱ぐが困難になる

荷物を持つことは出来るんですが洋服を着るときに腕を袖に通すことが困難になります。

着るよりも脱ぐことのほうがもっと困難になり、滑りの良い洋服でないとツライです。

まだ寒い時期は重ね着をするので余計にツライです、対策としては長Tシャツを着る、上から滑りの良いユニクロのウルトラダウンジャケットを着ると丁度良い感じでした。

軽くてそれなりに暖かくてTシャツの上からでも滑りが良いので重宝します。

間違ってもフリースなどは着ちゃいけません、滑りが悪いので脱ぐ着るが困難です。

お風呂での洗いも困難になる

お風呂での洗いはこれまた困難です、髪の毛を洗うのはそれなりに出来ます、肘は曲がりますからね。

ただ、脇の下をゴシゴシすることが困難ですし、背中をゴシゴシするのも困難です。

無意識にいつもの動作でやろうとすると腕が悲鳴をあげますのでいつもと違う方法を考えるしかないです。

また風呂上りでバスタオルで体を拭くのもツライです。

仰向けで寝るのはツライです

左肩が痛いので右側を向いて寝るのが一番楽な姿勢になります、仰向けに寝ると腕が肩より下がる姿勢になるので痛いのです。

普段なら布団に入って少しの間、iPhoneで何かを読んだりしますがそれもやめましたし、猫が最近左側で寝ることがあるので左手で少しだけ撫ぜたりしますが痛いです。

寝返りなんて考えただけで痛いですw

車のクラッチレバーとバック時の姿勢も困難になる

車生活を普段からしていますがAT車の場合一度ドライブに入れるとあまり動かさないと思うけどこれさえもツラク感じます。

ハンドルは右手で操作するのでそれほどでもない、飲み物などを左側に置いている場合は取るのもツライ、またシートベルトをカチッする所へ持っていくのもつらいです。

仕事で作業車を運転することがあります、トラックなんかも同じだけど、クラッチの操作がツライですね~。

バックする時にミラーだけでやりません、首を後ろに向けるので右側の窓から顔を出しながらバックするときのハンドルを持つ左手がすこぶる痛いです。

個人的に考えた40肩50肩の対処方法

湿布は気休めにしかならない

湿布は大量に購入しました、今流行りの湿布ですなとても良いです、元々腰痛持ちなので効果を期待していたので購入しました(保険で)が全く役にたちません。

ジンジンと効果が現れますが痛み自体は変わりませんから気休めにしかなりません、残念です><

お風呂で温める

効果のほどはわかりませんが体から汗が出るぐらいに暖めるとほんの少し痛みが和らぎますな。

やはり体ってのは温めるほうが良いんでしょうかね、湿布を貼るより効果はあります。

治療院へ行く

この方法は今だに実践出来ずですが、今週行ってきます、ネットで調べるとほとんど効果は無いと書かれていますが自分で経験してみないことには話しは進みませんからね。

行ってきたらまた効果のほどを書きたいと思います。

40肩50肩になる確率と対処

ネットで調べると確率がありました、なんと100人に5人らしいです。

わずか5%に入ってしまいました、普段から運動などをしている方であってもなる可能性があるようなので気をつけましょう。

まぁ気をつけたところでなる物はなるんですけどねw

40肩も個人差があり、痛みを抑えるための治療が存在します、調べてみたりしたんですが100%治る方法は無いようです。

人によっては鍼治療で治る方がいるようですが個人差ですね。

また母が注射を薦めてきましたが病院で聞くと一時的には効果が出ると言うことで万能では無いです。

痛いからと腕を固めていると問題が出るそうで少しで良いので腕の下げ腕運動はすることらしいです。

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